你知道嗎？一波波“睡眠大頭癥”正在襲來。   都市生活節奏快、工作壓力大，無規律的生活方式，導致越來越多人產生睡眠問題。如晚上不舍得睡覺、早上起不了床，睡醒四肢無力、身體浮腫、黑眼圈，肩頸僵硬....。。俗稱“睡眠大頭癥”！   都市人易患“四類睡眠大頭癥”，你中招了嗎？
  白品專家——“抵御‘睡眠大頭癥’，睡姿習慣與枕頭是關鍵。”
  你的習慣性睡姿是怎樣的？“寶寶趴睡型”、“美人側睡型”、“豪放仰睡型”、“大蝦蜷身型”。每一種睡姿，都存在利弊兩面，且不易改變。由此埋下了各種“睡眠大頭癥狀”隱患。   都市人需要發現自己的睡姿潛在問題，選擇能夠幫助自己健康入睡的枕頭，才能有效抵御“睡眠大頭癥”。



   助眠小錦囊，完敗“睡眠大頭癥”   ♥ Tips1：睡前1小時洗個熱水澡。但如時間間隔太短，體溫上升會使入睡更困難   ♥ Tips2：精油香氛、香氛蠟燭，鎮定情緒   ♥ Tips3：保持室內柔和舒適的燈光   ♥ Tips4：綠色植物或加濕器，增加室內濕潤度   ♥ Tips5：睡前可以聽一些舒緩的音樂   3•21世界睡眠日，一起關注睡眠健康，抵御睡眠大頭癥。   活動鏈接：敬請關注下期HOLA官方微信，精彩睡眠測試活動，享受健康，參與有禮！