今歲雨雪晚，歲末始大寒。大寒，作為二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)時(shí)令，是一年中陰陽轉(zhuǎn)換的重要時(shí)機(jī)，這時(shí)冬季進(jìn)入尾聲，春季漸行漸近。過了大寒節(jié)氣，立春將至，三百六十五天的新一輪回周而復(fù)始。生活也將重新開始，重新起航。那么在這個(gè)重要的節(jié)氣里，為了保證我們的身體健康，我們要如何進(jìn)行養(yǎng)生呢？快跟著小鯨一起來看看吧。 ??保暖驅(qū)寒，養(yǎng)生健體??冬季屬陰，所以養(yǎng)生關(guān)鍵就是要防止外來寒邪入侵到體內(nèi)，一定要“祛寒就溫”。特別是老人，在冬天經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，所以在寒冬季節(jié)，大家須加強(qiáng)保暖。若能在冬季臨睡前溫水泡澡，也是極好的。冬季寒冷干燥，泡熱水澡可以通過提高身體溫度達(dá)到保暖防寒的效果。 ??那么冬天你需要準(zhǔn)備一個(gè)舒適的浴缸泡澡是非常有必要的。比如浪鯨衛(wèi)浴的這款坐式開門缸就非常人性化了。不僅可以保持水溫恒定加熱，享受舒適的熱水浴讓你從冬季的厚重中解脫出來。而且側(cè)邊開門的設(shè)計(jì)，使進(jìn)出浴缸更加方便便利，特別是對(duì)于行動(dòng)不便的老人群體，坐著就可以享受泡澡的愉悅感。這款按摩浴缸的設(shè)計(jì)可以說是非常人性化了。??運(yùn)動(dòng)放松，緩解疲勞??大寒養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，在冬季，運(yùn)動(dòng)鍛煉是養(yǎng)生的精髓所在。因?yàn)檫@也是有老話的。俗話說，“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病”。冬季寒冷，皮膚比較干燥，而且由于流汗較少，新陳代謝較慢，體內(nèi)毒素不易排出。而運(yùn)動(dòng)則可促進(jìn)排汗，加快體內(nèi)的新陳代謝。但運(yùn)動(dòng)量要適度，不要造成身體過度疲勞，影響健康，運(yùn)動(dòng)也有需要注意的地方。特別是在運(yùn)動(dòng)過后，一定要進(jìn)行放松按摩，緩解身體疲勞不然很容易造成肌肉拉傷的情況。 ??在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)后，還可以通過按摩浴缸中的沖浪按摩的功能，放松疲勞的肌肉。而浪鯨衛(wèi)浴的按摩浴缸水汽混合按摩功能，是通過在水泵的作用下，讓水流在管道里與空氣混合，通過噴嘴，使恒溫水流強(qiáng)弱有力的噴射在體上，達(dá)到極具舒緩力的按摩噴射效果，這種輕緩的水流按摩效果，可以緩解皮膚表層的肌肉緊張情況，對(duì)放松肌肉有很不錯(cuò)的效果。  ??知道了這兩點(diǎn)養(yǎng)生小知識(shí)，就快去行動(dòng)吧，保養(yǎng)好身體，讓你以更好的精力和更充沛的精神去迎接新的一年，過了大寒，在不遠(yuǎn)處，春天正邁著輕盈的腳步，向著我們，靜靜地，悄悄地，走來了 ……