時間飛快，不知不覺中大雪節(jié)氣已經(jīng)來了。大雪節(jié)氣是二十四節(jié)氣中的第二十一個節(jié)氣，通常在每年的12月7日前后，這也意味著天氣已經(jīng)進(jìn)入冬季最冷的時候。那么，面對這個寒冷的冬天，我們該如何利用簡單的工具進(jìn)行養(yǎng)生呢?接下來就和小鯨一起去看一看吧！ ??防寒保暖，最為關(guān)鍵??從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度看，春種夏長秋收冬藏，做好大雪養(yǎng)生能提高人體免疫力和抵抗力，為來年的良好身體機(jī)能做好儲備工作。而大雪節(jié)氣最重要的就是注意防寒保暖。??冬季天氣寒冷干燥，在日常的保暖之外，在大雪時節(jié)要重點(diǎn)注意關(guān)節(jié)保暖。由于關(guān)節(jié)附近多是肌腱、韌帶等血管分布較少的組織，溫度本來就比較低，而且四肢較常暴露在外，更易散失溫度，使關(guān)節(jié)僵硬，血液循環(huán)差，因而疼痛不止。因此，關(guān)節(jié)炎患者在寒冬須加強(qiáng)保暖。若能在冬季臨睡前溫水泡足，不但可以活血通絡(luò)有益關(guān)節(jié)，并可安神寧志，促進(jìn)睡眠。 ??除了穿衣保暖可以對關(guān)節(jié)部位進(jìn)行防護(hù)外，在冬天養(yǎng)生還可以用衛(wèi)浴間的淋浴花灑來進(jìn)行御寒保暖。經(jīng)常用淋浴花灑對準(zhǔn)著關(guān)節(jié)部位進(jìn)行沖洗，這樣可以快速提高關(guān)節(jié)部位的溫度，促進(jìn)血液循環(huán)，排除體內(nèi)寒氣。而浪鯨衛(wèi)浴的頂噴采用超大頂噴設(shè)計(jì)，整個水流如同雨幕一般落下，可以讓整個人都籠罩在雨淋水下，享受天然雨淋的親膚感，還可以使關(guān)節(jié)部分充分接受溫?zé)崴鞯臎_洗，達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)，驅(qū)寒保暖的效果。??適當(dāng)運(yùn)動，放松肌肉??在冬天，寒冷來襲，早上起床你會不自覺地縮回溫暖的被窩；但是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，你會有意想不到的收獲。在冬天適量運(yùn)動，可增強(qiáng)防寒能力，堅(jiān)持冬天運(yùn)動的人，抗寒能力會比一般人強(qiáng)。并且冬天運(yùn)動可以加快機(jī)體的新陳代謝，機(jī)體受寒冷刺激，會使血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗力也會隨之增強(qiáng)。但是在運(yùn)動前后，大家一定要注意拉伸和放松肌肉，不然很容易造成肌肉拉傷的情況。 ??除了用拉伸來放松肌肉外，還可以用浪鯨衛(wèi)浴的淋浴花灑來進(jìn)行放松按摩，浪鯨衛(wèi)浴的花灑配置有采用三功能撥鍵式切換手持花灑，三種噴射水流帶給你不同的沐浴體驗(yàn)。??雨淋水，水流清爽柔和，帶給你們天然雨淋般的沐浴享受；混合水，水流急湍，可以起到按摩放松的作用；噴灑水模式，水流最為強(qiáng)勁。三種不同的噴水方式任意挑選。??下面我就給大家介紹一下，淋浴按摩法，讓大家在自己家里都可以做”水流SPA”??先用浪鯨龍頭的雨淋水充分濕潤皮膚，使肌膚溫暖放松，??接著用混合水對手臂、肩膀、肘部、足部等容易酸痛的地方進(jìn)行來回沖洗，也可以緩解部分肌肉的緊張感。??再用浪鯨淋浴花灑噴灑水，射向小腿后面，由下往上沖洗，在從大腿后面從遠(yuǎn)至近來回沖洗。噴灑水流噴射力度較強(qiáng)，在經(jīng)過這一系列沖洗后，可緩解腿部肌肉的緊張感，消解疲勞。所以，別看這只是一個小小的噴頭花灑，但是用處可大著呢。??另外這款花灑為了滿足消費(fèi)者的日常需求，還將控制閥和置物平臺合二為一，保證產(chǎn)品美觀的同時，還解決了日常沐浴產(chǎn)品的放置難題。是不是很方便呢？ ??花灑細(xì)節(jié)圖??值此節(jié)氣，小鯨要提醒大家注意足部和關(guān)節(jié)的保暖，防止寒氣侵體。另外，大家也要注意飲食，提倡“晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食”；并且主動調(diào)整心態(tài)，多參加一些戶外活動。最后，小鯨祝大家大雪節(jié)氣快樂，身體健康喲！