導讀：隨著電腦的使用幾乎延伸至工作、學習、生活等各個領域，人們使用電腦的時間也越來越長，腰椎病、頸椎病、腕管綜合癥、肥胖等各種所謂的電腦病隨之而來，困擾著人們。這多半是久坐引起的，實際上除了坐式辦公外，還有全球日趨流行的躺式辦公和站式辦公。究竟哪種辦公姿勢最好呢？達寶利人體工學家具與您一起深入分析。??135°躺式辦公減少身體所受的壓強??身體的損傷來自于身體的某個部分受到持續不斷的強壓或長時間保持同一姿勢。身體的重量是不變的，那么減少身體承受的壓強，最好的辦法就是分散壓力，即讓身體盡量與坐具相接觸。人體工程學專家們沿著這條思路，指出躺著辦公對身體各部分的壓強最小，但是完全的平躺辦公顯然是不合適的，而且對視力有一定的損害，于是專家們經過測試，得出當椅背傾斜135°時，椅背可以承擔部分上身軀干的重量，椎間盤受力降為2.7bar，比垂直90°坐姿所受的壓力3.2bar減少了約0.5bar，所以135度是更健康的坐姿。當通過某種支起小腿的裝置（躺舒寶）將腿部架起來后，大腿前沿明顯無壓力分布，所以135°加躺舒寶是更健康的坐姿搭配。??坐式辦公是被廣泛接受的辦公姿勢??絕大多數使用電腦的人都采取坐式辦公，坐式辦公本身并不會給人們帶來健康的損壞，而是錯誤的坐式辦公姿勢和久坐給健康帶來損壞。正確的坐式辦公姿勢請見下圖。里面值得注意的有幾個點：1、靠背傾角10°-30°2、屏幕傾角0-7°3、視角15°-20°。??站式辦公開始風靡全球??對于上班族而言，久坐在電腦面前工作是一件不利健康的事。除了會腰酸背痛、頸椎僵硬以外，久坐造成的失眠乏力、大腹便便和扁塌屁屁也是一種困擾。根據美國的數據顯示，美國的上班族每天的8小時工作時間里，有65%至75%的時間是在坐著工作，而上班族開始工作了一年后竟然平均增加了6.35公斤的體重，女性增重效果尤其明顯！??而站式辦公不僅能有效預防肥胖，還能保護關節、預防呼吸系統疾病等。有數據顯示，站著所“燃燒”的熱量是坐著的3倍。 1、站著辦公可以促進全身血液循環更加通暢,，使全身獲得更多的氧氣和能量。2、精力更加集中。站著的時候，會給人們一種緊迫感，會全神貫注的集中于手頭的工作。3、打通全身的經脈。站著的時候全身的能量自然流動，使身體更加健康。4、使精力更加的充沛，精神更加集中，工作效率得到提高。5、讓你有更多的時候休息。當你站累的時候會有感覺，告訴自己該休息了。6、保持良好的體型。站著的時候，脊柱是正直的，不會彎曲駝背，眼睛也不易近視。