什么是“沙發(fā)病”？??現(xiàn)在人越來越懶，喜歡窩在沙發(fā)里看書看電視玩手機等，久而久之就會造成“沙發(fā)病”，癥狀為：肌肉酸疼、四肢無力、頭昏腦漲，非常像感冒發(fā)燒，但是又不能像感冒發(fā)燒恢復(fù)的那么快，對身體，特別是小孩、老人、孕婦的身體損害比較大。關(guān)于沙發(fā)病，你知道多少？??造成“沙發(fā)病”的原因
??長時間坐在沙發(fā)上，身體向肌肉組織施加某種不正常的張力和壓力，久而久之，會造成過量的骨膠原生長。骨膠原是連接肌肉組織的支撐纖維，在正常情況下，它能保持肌肉組織有一定的彈性，過量的骨膠原的生成，就會起反作用，造成神經(jīng)、血管和琳巴管的受壓。如果骨膠原侵人肌肉組織，肌肉就會疼痛，并失去大部分功能，天長日久，肌肉還會萎縮，身體虛弱，容易患病。關(guān)于沙發(fā)病，你知道多少？??預(yù)防和緩解“沙發(fā)病”的方法
??1、太軟的沙發(fā)最好不要買。    如果沙發(fā)過于柔軟，人體重心的支撐就不穩(wěn)定，人就會有意無意地挪動身軀，尋求身體新的平衡與穩(wěn)定，因而長時間坐軟沙發(fā)會讓人感到腰酸背痛，疲倦乏力。同時，坐在軟沙發(fā)上，難以保持脊柱正常的生理弧度，時間長了，會使背部肌肉緊張，誘發(fā)或加重腰痛，誘發(fā)或加重腰痛。選擇沙發(fā)的軟硬因人而異，沒有一個絕對的標(biāo)準(zhǔn)。不過，一般來說，年輕人在外忙碌了一天，身體的每個關(guān)節(jié)都需要輕松舒展一下，此時坐在松軟舒適的沙發(fā)上是最適宜的。而中老年人肌體、骨骼比年輕人老化，不適合長時間坐松軟的沙發(fā)，應(yīng)選擇硬一些的沙發(fā)。關(guān)于沙發(fā)病，你知道多少？??2、控制時間。
    預(yù)防沙發(fā)病，主要是要保持良好的坐姿，不要在沙發(fā)上久坐，一次坐沙發(fā)的時間不宜超過1小時，必要久坐時，應(yīng)每隔半小時左右就站起來活動幾分鐘。沙發(fā)的彈簧或墊子不宜過軟，高矮和靠背的角度要合適，使人坐起來感到舒適。有些人喜歡坐在沙發(fā)上看電視，幾個小時一動也不動，這對身體是非常有害的，應(yīng)該避免。關(guān)于沙發(fā)病，你知道多少？??3、要坐得舒服。
    沙發(fā)各部位的尺寸應(yīng)符合人體工程學(xué)的要求，在選購沙發(fā)時要注意以下幾個方面。一是坐高，適宜的高度應(yīng)與膝蓋高度相當(dāng)。二是深度，當(dāng)最大限度靠坐在沙發(fā)上時，以膝關(guān)節(jié)仍在沙發(fā)面以外為宜。三是夾角，如果夾角過大，脖子很快就會感到酸痛。在試坐時可以觀察腰部與沙發(fā)是否有空隙，如腰部與坐面存在能插入一只手的空隙則說明此處肢體重量無支撐，沙發(fā)的夾角不合適，夾角以105°為宜。四是靠背的高度，坐下時達(dá)到肩與耳之間為宜。如果長期坐在設(shè)計不科學(xué)的沙發(fā)上，會導(dǎo)致腰肌勞損等多種疾病，所以從健康的角度選購沙發(fā)，需要注意很多細(xì)節(jié)。關(guān)于沙發(fā)病，你知道多少？??4、兒童別把沙發(fā)當(dāng)床睡。
    兒童不宜久坐沙發(fā)，更不能把沙發(fā)當(dāng)作床睡在上面。因為長時間坐在或躺在沙發(fā)上，如果姿勢不當(dāng)，沙發(fā)會向肌肉組織施加某種不正常的張力和壓力，久而久之，會造成骨膠原過量生長。骨膠原過量生成，就會起反作用，引起肌肉疼痛，日久天長，會影響骨骼的正常發(fā)育。