失眠這種情況相信很多人都經歷過，雖然說偶爾的失眠對于我們的身體健康并沒有太大的危害，但是如果是長期失眠就要注意了，它可能與臥室的布置有關。如何能整夜安睡到天明，可嘗試這樣布置。   墻面刷藍色   英國《每日郵報》刊登了一項涉及2000個家庭的調查顯示，顏色對睡眠時長影響明顯，其中藍色以7小時52分的睡眠時長高居榜首，被稱為最有利睡眠的顏色。     8招臥室布置助你好夢   物件成雙擺   臥室床頭柜，臺燈等物件最好成雙出現，這樣能為臥室增添和諧感，通過心理暗示提高睡眠質量。     8招臥室布置助你好夢   床別太硬，被子要輕   床墊要選軟硬適中的，被子太沉會影響呼吸，特別是冬天，最好選用輕薄、保暖的羽絨被。     8招臥室布置助你好夢   選實木家具   在條件允許下，臥室最好選購實木家具，更加環保，減少污染。     8招臥室布置助你好夢   配個床前燈   臥室燈光過強會導致人體分泌的褪黑激素減少，從而影響睡眠質量。因此，臥室內應該配個瓦數較低的床前燈，營造一個有利睡眠的環境。     8招臥室布置助你好夢   少擺大電器   臥室最好少放或不放電器，尤其是電視、電腦等釋放電磁波的電器，會影響睡眠和夫妻生活。     8招臥室布置助你好夢   掛雙層窗簾   臥室最好選用雙層窗簾，能營造出一個安靜、黑暗的睡眠環境。尤其是朝南的臥室，可選用日夜簾。     8招臥室布置助你好夢   別擺大盆綠植   由于光合作用，綠色植物在白天吸收二氧化碳，一到晚上，便會和人搶氧氣，并釋放二氧化碳等污染物。因此，臥室最好別放大盆植物。但是喜歡盆栽的你也可以放一些小盆栽，點綴臥室空間。     8招臥室布置助你好夢