很多人在秋天會得干眼癥，殊不知，很多干眼癥患者都是因為光污染導致的。而光污染不僅能引發眼疾、失眠等癥狀，更有甚者會導致抑郁癥，尤其對兒童而言，光污染危害極大。而在家中，除了燈具的使用，包括瓷磚、涂料的選擇，都會影響家居光的效果，那么究竟該如何杜絕家中的光污染呢?

現狀都市人深受光污染影響

一位設計師告訴記者，幾乎99%的家庭在挑選燈具時，只關注燈具外觀及節能性和功率大小，至于燈具的照度如何、色溫大小等關乎照明環境是否能達到健康標準的問題，很少有人關心。在易麥隆國際家居賣場中，記者隨機采訪了幾個消費者，他們全部表示挑選燈具時，主要考慮外形美觀，不了解什么是色溫，對照明設計更是知之甚少。

“很多業主不懂怎么用光，也不知道有光污染的存在。可有資質的設計師對這些應該都懂，但他們為了工作順利，一味聽從業主意見，這也是造成多數家庭存在光污染的主要原因?！边@位設計師告訴記者。

誤區過度裝飾引發光污染

家居是私人空間，晚上的燈光不應該像商場、專賣店等那樣亮如白晝，家居更需要溫和適中的光照度。但往往有一些人刻意追求明亮燦爛的裝飾效果，大量使用吊燈、射燈、筒燈等燈具，結果太亮的光線對眼球造成大的刺激，如果裝修還采用了大量反光材料的話，強烈的反射光對人體健康的危害就更大。

三雄極光的黃經理告訴記者，很多人習慣在床頭柜上放一盞熒光燈，殊不知這種燈看似溫馨，但卻具有閃屏的缺點，而且使用時間一長，它的蒸餾氣就會發出一種嗡嗡的聲響。在這種環境中看書、玩電腦等，都會對人體造成危害。

“有些家長沒有關注兒童房的燈光，小孩子半夜起來上廁所受到的燈光刺激對于其睡眠、節律的干擾很大?！眱和t院內分泌科劉醫生解釋，“一些所謂的護眼燈并沒有護眼的功效，晚上盡量別讓小孩在燈光下看書，早點休息才是正確的方式?！?

正解合理二次照明更宜居

業內人士表示，健康的照明首先應該重視照明方向和強弱，否則強光直射入眼，會產生不良影響。可采用“二次照明”的方法，如把燈光打到天花板后反射下來，既不損傷眼睛，又增添浪漫的氛圍。

三雄極光的黃經理認為，不同的位置應該選用不同的燈具。一般來說，客廳、書房、餐廳等空間的亮度要比臥室、廚房等空間強些，而臥室內應選用光線柔和的光源。局部照明時，應用遮光性好的臺燈，以阻擋這類光源所含較多的紅外線輻射。

應該盡量避免使用反射系數較大的裝飾材料，比如白色和金屬色瓷磚反光強烈，不適合大面積應用。淺色涂料對視力影響小，可使用米黃、米白等代替刺眼的白色涂料，減弱高亮度反射光。