小輝反復(fù)咳嗽一年多，消炎止咳藥吃了不少也沒有明顯效果。父母沒有辦法，想試試中醫(yī)。當醫(yī)生詢問孩子病情時，孩子說：“我對‘時間’很過敏，每晚9時就會咳嗽，一直咳到我睡著了就不咳了。”原來，小輝每晚總喜歡抱著一個毛茸茸的玩具熊一起睡，醫(yī)生了解后給他開了些中藥，同時讓他換個房間，且暫時不要和玩具熊一起睡。兩周后，小輝來復(fù)診時說：“醫(yī)生的中藥真好，我吃了2天就不咳嗽了?！边@究竟是怎么回事？醫(yī)生說，這是塵螨過敏所致。

螨蟲是一種肉眼不易看見的微型害蟲，且種類繁多，已經(jīng)查明的就有50多萬種，大致可分為塵螨、粉螨、甜食螨、革螨、恙螨等幾大類，其中塵螨的分布最廣、影響最大。當春天陽光變得暖和起來的時候，塵螨的活動也變得頻繁起來，室內(nèi)分布最多的地方依次是地毯、棉被、床墊、枕頭、地板和沙發(fā)等處。當我們疊被、掃地時，它們便會進入我們的呼吸道，誘發(fā)過敏癥狀，引起哮喘、過敏性咳嗽、咳嗽變異性哮喘、變應(yīng)性鼻炎等疾病。如何避免塵螨，可以試試以下方法。

防螨攻略一：經(jīng)常通風(fēng)

螨蟲喜歡潮濕、高溫、有棉麻織物和有灰土的環(huán)境，20℃-25℃、相對濕度65%-80%，極適宜塵螨的發(fā)育及繁殖，所以，干燥、勤通風(fēng)就是消滅它們最佳武器，特別是在使用空調(diào)時就更要注意室內(nèi)的通風(fēng)、換氣。

防螨攻略二：勤曬洗衣物

螨蟲無處不在，特別是喜歡在棉麻織物上安家。所以一定要經(jīng)常給衣物清潔除塵，每兩周左右可以用約60℃左右的熱水清洗一次床上用品。其次，還要盡量簡化臥室的布置以方便除塵，室內(nèi)最好不要鋪地毯，不要在家中擺放掛毯及其它容易堆積灰塵的東西。

防螨攻略三：“濕式作業(yè)”清潔方式

藏在床鋪、沙發(fā)中的螨蟲和它的排泄物隨著整理房間時有可能飛揚在空中，然后被吸入氣管中，引發(fā)過敏癥狀。因此，打掃衛(wèi)生時，一定注意要用濕抹布或特制的除螨抹布，養(yǎng)成“濕式作業(yè)”的習(xí)慣。

防螨攻略四：不貯存過多食物

餅干、奶粉等食物是粉螨滋生囂張的地盤，而白糖、片糖、麥芽糖、糖漿等含糖量高的食物也是螨蟲的最愛，所以，家中貯存的食物不宜過多、時間也不要過長，砂糖、糖飴和糖漿等凡有糖漿成分的藥物服食后要擰緊瓶蓋。

防螨攻略五：遠離寵物和花肥

在家里養(yǎng)些花花草草，是一種不錯的生活方式，但最好不用養(yǎng)花的肥料，因為肥料中有許多螨和真菌，也可以在花草的根部上花肥，這樣不僅給花草的養(yǎng)分多，而且也會減少螨蟲的生長速度。另外，寵物身上有時也會成為螨蟲的生存環(huán)境，如果家里有寵物，就一定要記得經(jīng)常給寵物洗澡、消毒。

防螨攻略六：使用防螨被褥套

臥室是家庭生活的重要場所，同時也是塵螨最大的寄生地。因而對床墊、枕頭及被褥最好用防螨材料包裹起來，這樣不僅使內(nèi)部的塵螨無法穿透隔離材料，無法以人類的皮屑為食，同時外界的塵螨也無法再進入床墊、枕頭及被褥中進行繁殖，從而達到控制塵螨的目的。而最好的防螨材料是有彈性、透氣的、很細的織物纖維或非織物合成材料。

防螨攻略七：遠離毛茸玩具和衣物

不使用填充式家具(如布藝沙發(fā))，而使用木制家具或皮革沙發(fā)，填充式玩具必須選擇可洗滌的類型，最好盡量遠離毛茸茸的玩具。