——《2015喜臨門中國睡眠指數(shù)》發(fā)布 三年大數(shù)據(jù)關(guān)注下半夜民生
日前，由科學(xué)睡眠領(lǐng)導(dǎo)者、國內(nèi)床墊行業(yè)領(lǐng)軍上市企業(yè)喜臨門家具股份聯(lián)合中國醫(yī)師協(xié)會主辦，委托知名調(diào)研機(jī)構(gòu)零點研究集團(tuán)調(diào)研的《2015喜臨門中國睡眠指數(shù)報告》在滬發(fā)布。“喜臨門中國睡眠指數(shù)”是我國唯一 一個以中國人睡眠狀況為研究對象的專業(yè)指標(biāo)體系，連續(xù)發(fā)布三年來由于科學(xué)、全面、權(quán)威性被國內(nèi)外機(jī)構(gòu)及媒體廣泛援引，對推動我國對睡眠問題的深入研究，加快科學(xué)睡眠的社會化進(jìn)程，提升人民健康水平有著深遠(yuǎn)意義。
今年是該指數(shù)第三年面向公眾發(fā)布，三年來中國人民生有很大改善，談改革、談創(chuàng)業(yè)，談霧霾、談食品安全……然而隨著社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展“一覺睡到自然醒”卻越來越成為一種奢望，喜臨門指數(shù)三年的追蹤研究發(fā)現(xiàn)中國人“睡不著”、“睡不好”的社會問題存在普遍性和嚴(yán)重性。
三年喜臨門指數(shù)盤點：床上的中國有點“累”
2015年喜臨門·睡眠指數(shù)雖然以66.7分較2014年有小幅上升，但中國人的睡眠問題更為頻發(fā)，三年來中國人睡眠指數(shù)得分始終剛過及格線，離我們渴求的科學(xué)睡眠尚有一段距離。其中2015年中國人表示睡不夠的比例相比2014年有明顯上升。與往年相比，失眠問題的人數(shù)也明顯上升。2014年22%的中國人存在嚴(yán)重的睡眠問題，而2015年這一比例上升為31.2%。更有超過六成的中國人成為晚睡星人，首要原因是因為手機(jī)上網(wǎng)而患上睡眠拖延癥。
三年來，中國女性睡眠指數(shù)得分首次超過男性。而男性因睡不好身體易出現(xiàn)“早更”，那些過去認(rèn)為是出現(xiàn)在中年男性身上的健康問題，已經(jīng)提前在青壯年男性身上體現(xiàn)。從年齡上三年來中國人的睡眠狀況呈現(xiàn)“沙漏型”，新“四零五零”人員睡眠質(zhì)量難保證， 70后和60后的睡眠指數(shù)得分呈現(xiàn)下降趨勢。
民生壓力大，國人睡覺不“踏實”
2015喜臨門睡眠指數(shù)顯示，有超過五成的國人認(rèn)為工作壓力對其睡眠造成了較大的影響，同時56.9%的受訪者表示日益增長的生活壓力令睡眠受到影響。“如今，住房、教育、醫(yī)療等負(fù)擔(dān)長期居高不下，物價上漲讓國人普遍感到手頭越來越緊。這些壓力山大的‘逼迫’下，多少國人每天都在忙碌的工作中渡過，這又怎么有高質(zhì)量睡眠，更何以談幸福呢？”而一部分受訪者認(rèn)為環(huán)境污染加重，讓國人睡不著覺，毋庸置疑，噪聲污染、甲醛污染、霧霾等環(huán)境污染“弄臟”了國人的睡眠環(huán)境，嚴(yán)重影響了睡眠質(zhì)量。
媒體人睡眠指數(shù)繼續(xù)墊底，醫(yī)務(wù)人員睡眠障礙嚴(yán)重？
2014年最愛犯困的“媒體人”，在2015年繼續(xù)高居榜首，醫(yī)務(wù)人員不降反升，成為2015年最愛失眠的職業(yè)。十大職業(yè)的睡眠充足感相比2014年均有不同程度的下降，其中媒體人、廣告人、IT工作者則最睡不夠。而睡眠障礙嚴(yán)重程度最高的也是醫(yī)務(wù)人員，過半的醫(yī)生和護(hù)士表示經(jīng)常出現(xiàn)失眠、入睡困難、早醒等睡眠障礙。
從工作日起床和入睡的時間來看，媒體人起的最晚，藍(lán)領(lǐng)工人起的最早。而從工作日入睡時間來看，IT人睡得最晚，平均每晚23點10分左右入睡，老師睡的最早，平均22點50分入睡。
四宗罪使我們遠(yuǎn)離科學(xué)睡眠
睡眠的重要性不言而喻，它能讓我們“爽”：49.8%的中國人認(rèn)為“困了能睡覺”是最爽的事，這種快感甚至超過了“憋了很久終于找到廁所”和”撓癢終于找到了位置“;也能讓我們“美”：女性認(rèn)為，對美容最有效的就是充足的睡眠，同時78.9%的女性認(rèn)同“女人是睡出來的”。
然而知易行難，不良的睡眠習(xí)慣阻礙了人們獲得更科學(xué)健康的睡眠，喜臨門睡眠指數(shù)表明睡眠問題存在以下罪狀：
罪狀一：故意拖延罪 罪行危害：睡不夠
調(diào)查顯示，28.2%的人即使開始犯困，也不能在較短時間內(nèi)上床睡覺。整體來看，大部分中國人自認(rèn)屬于晚睡一族(晚睡晚起：34%，晚睡早起：29.7%)，能做到早睡早起的剛過兩成(21.8%)。如果說晚睡是一種罪，那么熬夜就是罪加一等！本次調(diào)查中，我們將在24點之后睡覺的行為定義為熬夜，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，2015年中國人熬夜的比例達(dá)到22.2%，而在2013年這一比例僅為14.2%。其中男人比女人更愛熬夜、年紀(jì)越小越愛熬夜。熬夜四大原因依次為：上網(wǎng)聊天、玩游戲、看影視劇、加班。48.6%的人起床后仍經(jīng)常會感到困倦。這種困倦感與睡眠時長并無直接關(guān)系，雖然在工作日睡不到8小時的人高達(dá)61.1%的人起床后仍感困倦，但即使睡眠時長超過8小時，仍有45.3%的人起床后感到困倦。
罪狀二 ：意亂情迷罪 罪行危害：睡不好，傷感情
人是感情的動物，我們或喜或悲的情緒直接影響到能否睡個好覺。2015年喜臨門睡眠指數(shù)調(diào)查顯示，61.1%的受訪者近半年出現(xiàn)過失眠情況，其中16.8%經(jīng)常發(fā)生。而導(dǎo)致人們失眠的頭號原因就是生活中的負(fù)面情緒(79.6%)。其中以緊張/焦慮的影響程度最甚。 48.2%的人沒睡好第二天會發(fā)脾氣，而發(fā)泄對象首當(dāng)其沖是另一半(45.2%)，其次則是孩子、父母、同事和室友。
罪狀三 ：因公拋棄罪 罪行危害：睡不好，窮得快
2015年“喜臨門中國睡眠指數(shù)”調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國的職場人士人均每天需工作8.5小時，其中超過五分之一的人每天工作超過10小時。工作時間越長，起床后越容易感到困倦 。近幾年來大部分中國人靠犧牲睡眠時間來獲得更多的物質(zhì)回報， 37.8%的中國職場人士在白天的工作中因睡不好而處在低效狀。2015喜臨門睡眠指數(shù)首次建立睡眠與財富關(guān)系的指標(biāo)模型，將睡眠換算成每個中國職場人因睡不好平均每月?lián)p失3212元的工資！
罪狀四 科學(xué)睡眠消費(fèi)意識差
盡管在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)人們的睡眠狀況不佳、對睡眠產(chǎn)品現(xiàn)狀不滿。但調(diào)查顯示，人們平均愿意用超過一半(54.6%)的月收入去購買一個床墊。從年齡上看，90后反而更重視床墊，愿意用62.8%的月收入去買一個床墊，70后最保守，只愿花49.6%的月收入。而超過七成的人表示床墊從不進(jìn)行清潔，并因為麻煩而不愿意改善。
超過4成中國人因太困而不愛愛！
喜臨門睡眠指數(shù)表明36.4%的人在睡覺這件事上和另一半發(fā)生過矛盾，受訪者中有29.5%的人認(rèn)為，適度性行為對睡眠有較大的積極影響，，每周性生活維持在2-4次對睡眠最有利。然而事實情況是超過4成的中國人因太困而拒絕愛愛。在家庭關(guān)系中，男性睡不好出現(xiàn)早更、中年危機(jī)明顯，而女性則因為工作、家庭雙重壓力睡不好導(dǎo)致早衰。
睡眠產(chǎn)品安全堪憂，中國人正睡在不安全的床墊上
對比人們對睡眠問題的困擾程度，他們對睡眠產(chǎn)品的重視程度和知識明顯不足。在直接影響睡眠質(zhì)量最重要的睡眠產(chǎn)品床墊使用者中，84.8%的人不知道目前所睡的床墊是什么品牌。而在能說出品牌的受訪者中，品牌也是良莠不齊、魚龍混雜。正因為床墊市場非正規(guī)品牌太多，在購買床墊或正在使用過程中，甲醛問題、黑心棉、彈簧下陷為首要問題。選購知識的缺乏導(dǎo)致消費(fèi)者對目前所使用的床墊普遍表示不滿。87.7%的受訪者目前床墊的使用感受不佳，最不滿的是床墊不易清洗、太沉不易挪動和太硬。
個性化、智能化的功能和材質(zhì)更環(huán)保、造型更美觀、更符合人體工學(xué)原理的睡眠產(chǎn)品成為國人未來選擇的目標(biāo)。
“發(fā)現(xiàn)、責(zé)任、改變“喜臨門提出科學(xué)睡眠解決方案
三十年來伴隨發(fā)展和生活水平的提高，人們在各個領(lǐng)域都觀念的巨變也提出了更高的要求。人們越來越重視改善三分之一的人生，生活方式也到了一個追求更舒服的生活方式的階段。提高睡眠質(zhì)量，改善睡眠環(huán)境，已成為衡量生活質(zhì)量的重要指標(biāo)和提升幸福感的最重要手段。
喜臨門董事長陳阿裕表示：“喜臨門持續(xù)投入調(diào)研、傳播這個具有公益色彩的睡眠指數(shù)就是希望不斷了解國人睡眠現(xiàn)狀，普及科學(xué)睡眠知識，幫助中國人睡的好。這些指數(shù)的背后反映出的是社會心理、生活壓力、不良睡眠環(huán)境等帶來的睡眠現(xiàn)狀，同時國人缺乏睡眠意識、不懂得如何科學(xué)睡眠也是導(dǎo)致這一現(xiàn)狀的重要因素。由于人們對睡眠障礙認(rèn)知程度不足，能夠采取適當(dāng)改善睡眠的方法少之又少，科學(xué)睡眠亟待推廣普及。“
喜臨門不僅與國內(nèi)權(quán)威調(diào)查、醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)，持續(xù)探尋、研究國人的睡眠狀況，每年公布《喜臨門中國睡眠指數(shù)》，呼吁社會各界重視科學(xué)睡眠問題，更致力于為國人提供科學(xué)睡眠解決方案。
發(fā)布會現(xiàn)場，喜臨門攜手國內(nèi)最知名家具流通企業(yè)紅星美凱龍共同打造的旨在引導(dǎo)科學(xué)睡眠消費(fèi)、提供睡眠服務(wù)的“全民睡眠節(jié)“開幕。喜臨門針對三年來國人在睡眠指數(shù)上反應(yīng)出來的問題提出了進(jìn)一步的改善與解決方案。首先針對消費(fèi)者普遍反映的床墊除螨清潔難危害家人健康的問題，喜臨門從15年開始開展“美滿服務(wù)、煥新睡眠“，面向全國提供免費(fèi)的專業(yè)級床墊除螨清潔服務(wù)。針對人們對個性化睡眠舒適的需求，喜臨門利用其研發(fā)技術(shù)領(lǐng)域的優(yōu)勢，打造了中國首個真正私人訂制睡眠系統(tǒng)運(yùn)用到終端，消費(fèi)者能夠以完全可以接受范圍的價格享受到量身定做的專屬睡眠產(chǎn)品和服務(wù)。
作為一家技術(shù)領(lǐng)先型的企業(yè)，喜臨門積極進(jìn)行生命健康產(chǎn)業(yè)布局，在去年發(fā)布全球首個智能健康睡眠系統(tǒng)，計劃今年進(jìn)行市場推廣。這一系統(tǒng)，融合大數(shù)據(jù)、物聯(lián)網(wǎng)、智慧醫(yī)療等多個平臺及技術(shù)手段，通過科學(xué)智能化的調(diào)控為每一個用戶打造出最適合自身的睡眠環(huán)境。以科學(xué)技術(shù)和智能化為手段徹底解決人們睡眠中的入睡障礙、呼吸障礙等問題。
指數(shù)的調(diào)查僅僅只是個開始，科學(xué)睡眠領(lǐng)導(dǎo)者喜臨門不斷通過努力，提升公眾健康睡眠意識，傳遞科學(xué)睡眠理念，用科學(xué)的觀念和手段去幫助公眾改善指數(shù)，推動科學(xué)睡眠的社會化進(jìn)程。
