人們盼望著，盼望著，漫長(zhǎng)寒冷的冬天過(guò)了，溫暖的春天腳步近了。在這冬春交替的當(dāng)口，我國(guó)各地氣候總趨勢(shì)是由寒轉(zhuǎn)暖，氣溫逐漸上升，但是，總體來(lái)說(shuō)還是處于低溫狀態(tài)下，“倒春寒”時(shí)不時(shí)會(huì)來(lái)騷擾下，所以說(shuō)這個(gè)時(shí)節(jié)還需適當(dāng)春捂，家里的暖氣還是離不了，暫時(shí)不能關(guān)閉。

  “春捂秋凍”在我國(guó)人人皆知，意思是勸人們春天時(shí)不要急于脫掉棉衣，秋天里也不要?jiǎng)倓偫渚痛┑奶啵m當(dāng)?shù)匚嫖婊蛘邇鲆稽c(diǎn)，對(duì)于人體健康是有好處的。就眼下來(lái)說(shuō)，雖然目前處于“數(shù)九”末期，正是由冬末的寒冷向初春的溫暖過(guò)渡，但是，冷空氣活動(dòng)仍很頻繁，天氣變化多端，而且從人體自身考慮，人們還是需要一段時(shí)間來(lái)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，倘若此時(shí)就褪去厚重的棉衣，難免會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)的寒冷而導(dǎo)致感冒、發(fā)燒等病癥。家居采暖專家圣勞倫斯建議，早春時(shí)節(jié)應(yīng)適當(dāng)春捂，尤其是體弱老人、女性和慢性病患者，謹(jǐn)防“寒邪”傷身。

  在這個(gè)階段春捂遞減衣服要從冬季向春季轉(zhuǎn)換，不能急于一下子脫掉衣物，而應(yīng)一件一件地脫，并根據(jù)不同體質(zhì)，因人而異；搓揉鼻子能增強(qiáng)局部氣血流通，幫助肺臟滋潤(rùn)生養(yǎng)，預(yù)防感冒。在家居環(huán)境上，應(yīng)適當(dāng)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，如不立即關(guān)閉暖氣系統(tǒng)，而是通過(guò)調(diào)節(jié)閥調(diào)節(jié)管道內(nèi)熱水流量，或者在正午時(shí)分開(kāi)窗加強(qiáng)空氣流通，從而達(dá)到控制室內(nèi)溫度的目的。一般來(lái)說(shuō)，老人和孩子需要捂得久一些，一些體火旺盛的人可適當(dāng)縮短春捂的時(shí)間。

  除了注意加衣保暖之外，人們還需積極地進(jìn)行身體鍛煉，可選擇散步、慢跑、打太極拳等較輕松的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量以“微汗”為宜。飲食上應(yīng)少酸多甜，多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補(bǔ)充人體水分，可選擇韭菜、百合、山藥、荸薺等。